Pilates, hatha yoga e sri sri yoga – Corsi 2024

Stai cercando un modo per prenderti cura di te stesso e ritrovare il benessere psicofisico? A Massa Lubrense, puoi immergerti in un’oasi di relax e armonia con corsi di pilates, hatha yoga e sri sri yoga adatti a tutti i livelli, dai principianti agli esperti.

Immagina di praticare yoga al tramonto con il suono delle onde che ti cullano, o di goderti una sessione di pilates con una vista mozzafiato sulla Penisola Sorrentina. A Massa Lubrense troverai una varietà di corsi pensati per promuovere una respirazione cosciente attraverso movimenti fluidi e coordinati, nei siti storico-culturali della località.

Di che si tratta?

Il Pilates è un metodo di esercizio fisico che si concentra sulla tonificazione muscolare, sull’equilibrio corporeo, sulla flessibilità e sulla postura, con un’enfasi particolare sul rafforzamento del core (muscoli centrali del corpo).

Lo Yoga è una pratica antica che unisce mente, corpo e spirito attraverso una combinazione di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Originario dell’India, lo yoga è stato praticato per migliaia di anni e continua a evolversi, offrendo molteplici stili e approcci. In particolare, lo Hatha Yoga pone il focus sulle posture di base e sul controllo del respiro ed è ideale per principianti; mentre, lo Sri sri yoga ripropone lo yoga nella sua forma pura e autentica, unendo delicatezza, intensità e potenza.

Perché partecipare ai nostri corsi?

I numerosi benefici e le caratteristiche uniche di queste discipline possono trasformare il vostro benessere fisico e mentale. Tra i più significativi:

• Riduzione dello stress e dell’ansia;
• Miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio;
• Miglioramento della postura e allineamento del corpo;
• Tonificazione muscolare;
• Stimolo della circolazione;
• Maggiore consapevolezza di sé;
• Aumento dell’energia;
• Connessione con il proprio corpo e la propria mente.

Quando e dove?

Pilates, gli appuntamenti:

• 16 maggio, Cappella San Sebastiano alle ore 18
• 6-13-20-27 giugno, Castello Annunziata alle ore 19
• 18-19 luglio, Castello Annunziata alle ore 19
• 16-19 settembre, Cappella San Sebastiano alle ore 18

Hatha Yoga, gli appuntamenti:

• 23 maggio, Cerriglio alle ore 18:30
• 4-11-18-25 giugno, Terrazza chiesa di Marciano alle ore 19
• 9-16-23-30 luglio, Terrazza chiesa di Marciano alle ore 19

Sri Sri Yoga, gli appuntamenti:

• 29 maggio, Località Deserto alle ore 18:30
• 8-15 giugno, Cappella San Sebastiano alle ore 10:30
• 1-8-22-29 agosto, Località Deserto alle ore
• 5-12 settembre, Località Deserto alle ore

Istruttruttori qualificati

I nostri istruttori sono professionisti qualificati e appassionati che ti guideranno con attenzione e competenza in ogni fase del percorso, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi. Le lezioni, organizzate dalla Pro Loco Massa Lubrense, sono tenute dalla fisioterapista Carla Marciano, dall’osteopata Antonino Minervino e dall’istruttrice yoga Mina Di Maio.

Informazioni utili

• Le lezioni sono aperte a partecipanti di tutti i livelli e senza limiti di età.
• Abbigliamento comodo e tappetino sono indispensabili.
• Non è richiesta la prenotazione.
• Tutte le lezioni sono gratuite.

Non perdere l’occasione di ritrovare il tuo benessere nei siti suggestivi di Massa Lubrense.