Pilates, hatha yoga et sri sri yoga – Cours 2024

Vous cherchez un moyen de prendre soin de vous et de retrouver votre bien-être psychophysique? À Massa Lubrense, vous pouvez plonger dans une oasis de détente et d’harmonie avec des cours de pilates, hatha yoga et sri sri yoga adaptés à tous les niveaux, du débutant au expérimenté.

Imaginez-vous de pratiquer le yoga au coucher du soleil avec le son des vagues qui vous bercent, ou de profiter d’une séance de pilates avec une vue imprenable sur la péninsule de Sorrente. À Massa Lubrense, vous trouverez une variété de cours conçus pour promouvoir une respiration consciente à travers des mouvements fluides et coordonnés, dans les sites historiques et culturels de la localité.

De quoi s’agit-it?

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la tonification musculaire, l’équilibre du corps, la flexibilité et la posture, avec un accent particulier sur le renforcement les muscles centraux du corps.

Le Yoga est une pratique ancienne qui unit l’esprit, le corps et l’esprit à travers une combinaison de positions physiques (asana), techniques de respiration (pranayama) et méditation.  Originaire d’Inde, le yoga a été pratiqué pendant des milliers d’années et continue à évoluer, en offrant de multiples styles et approches. En particulier, le Hatha Yoga met l’accent sur les postures de base et le contrôle de la respiration et est idéal pour les débutants; tandis que, le Sri sri yoga repropose le yoga dans sa forme pure et authentique, alliant délicatesse, intensité et puissance.

Pourquoi participer à nos cours?

Les nombreux avantages et caractéristiques uniques de ces disciplines peuvent transformer votre bien-être physique et mental. Parmi les plus significatifs:

• Réduction du stress et de l’anxiété;
• Amélioration de la flexibilité, de la force et de l’équilibre;
• Amélioration de la posture et alignement du corps;
• Tonification musculaire;
• Stimulation de la circulation;
• Une meilleure conscience de soi;
• Augmentation de l’énergie;
• Connexion avec votre corps et votre esprit.

Quand et où?

Pilates, dates et sites de rencotre:

• 16 mai, Cappella San Sebastiano à 18h
• 6-13-20-27 juin, Castello Annunziata à 19h
• 18-19 juillet, Castello Annunziata à 19h
• 16-19 septembre, Cappella San Sebastiano à 18h

Hatha Yoga, dates et sites de rencotre:

• 23 mai, Cerriglio à 18h30
• 4-11-18-25 juin, Terrazza chiesa di Marciano à 19h
• 9-16-23-30 juillet, Terrazza chiesa di Marciano à 19h

Sri Sri Yoga, dates et sites de rencotre:

• 29 mai, Località Deserto à 18h30
• 8-15 juin, Cappella San Sebastiano à 10h30
• 1-8-22-29 août, Località Deserto à
• 5-12 septembre, Località Deserto à

Instructeurs qualifiés

Nos instructeurs sont des professionnels qualifiés et passionnés qui vous guideront avec attention et compétence à chaque étape du parcours, vous aidant à atteindre vos objectifs. Les cours, organisés par la Pro Loco Massa Lubrense, sont tenus par la physiothérapeute Carla Marciano, l’ostéopathe Antonino Minervino et l’instructrice de yoga Mina Di Maio.

Informations utiles

• Les cours sont ouverts aux participants de tous niveaux et sans limite d’âge.
• Des vêtements confortables et un tapis sont indispensables.
• Aucune réservation n’est requise.
• Toutes les leçons sont gratuites.

Ne manquez pas l’occasion de retrouver votre bien-être dans les sites suggestifs de Massa Lubrense.