Pilates, hatha yoga y sri sri yoga – Clases 2024

¿Estás buscando una manera de cuidar de ti mismo y recuperar el bienestar psicofísico? En Massa Lubrense, puedes sumergirte en un oasis de relajación y armonía con clases de pilates, hatha yoga y sri sri yoga adecuados para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos.

Imagina practicar yoga al atardecer con el sonido de las olas que te acunan, u disfrutar de una sesión de pilates con unas vistas impresionantes de la Península de Sorrento. En Massa Lubrense encontrarás una variedad de cursos diseñados para promover la respiración consciente a través de movimientos fluidos y coordinados, en los sitios histórico-culturales de la localidad.

¿De qué se trata?

El Pilates es un método de ejercicio que se centra en la tonificación muscular, el equilibrio corporal, la flexibilidad y la postura, con un énfasis especial en el fortalecimiento de los músculos centrales del cuerpo.

El yoga es una práctica antigua que une mente, cuerpo y espíritu a través de una combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Originario de la India, el yoga se ha practicado durante miles de años y sigue evolucionando, ofreciendo múltiples estilos y enfoques. En particular, el Hatha Yoga pone el foco en las posturas básicas y el control de la respiración y es ideal para principiantes; mientras, el Sri sri yoga repropone el yoga en su forma pura y auténtica, combinando delicadeza, intensidad y potencia.

¿Por qué participar en nuestros cursos?

Los numerosos beneficios y características únicas de estas disciplinas pueden transformar vuestro bienestar físico y mental. Entre los más significativos:

• Reducción del estrés y la ansiedad;
• Mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio;
• Mejora de la postura y alineación del cuerpo;
• Tonificación muscular;
• Estimulación de la circulación;
• Mayor autoconciencia;
• Aumento de la energía;
• Conexión con su propio cuerpo y mente.

¿Cuándo y dónde?

Pilates, las citas:

• 16 mayo, Cappella San Sebastiano a las 18
• 6-13-20-27 junio, Castello Annunziata a las 19
• 18-19 julio, Castello Annunziata a las 19
• 16-19 septiembre, Cappella San Sebastiano a las 18

Hatha Yoga, las citas:

• 23 mayo, Cerriglio a las 18:30
• 4-11-18-25 junio, Terrazza chiesa di Marciano a las 19
• 9-16-23-30 julio, Terrazza chiesa di Marciano a las 19

Sri Sri Yoga, las citas:

• 29 mayo, Località Deserto a las 18:30
• 8-15 junio, Cappella San Sebastiano a las 10:30
• 1-8-22-29 agosto, Località Deserto a las
• 5-12 septiembre, Località Deserto a las

Instructores calificados

Nuestros instructores son profesionales calificados y apasionados que te guiarán con atención y competencia en cada etapa del camino, ayudándote a alcanzar tus objetivos. Las clases, organizadas por la Pro Loco Massa Lubrense, son llevados a cabo por la fisioterapeuta Carla Marciano, el osteópata Antonino Minervino y la instructora de yoga Mina Di Maio.

Informaciones útiles

• Las clases están abiertas a participantes de todos los niveles y sin límite de edad.
• Ropa cómoda y esterilla de yoga son indispensables.
• No se requiere reserva previa.
• Todas las clases son gratuitas.

No pierdas la oportunidad de encontrar tu bienestar en los sitios sugerentes de Massa Lubrense.