In der Stille des Meeres: Auf Entdeckung der Freitauchen

Apnoe ist eine außergewöhnliche Erfahrung der intimen Symbiose mit dem Meer. Das Anhalten des Atems wird hier zu einer Fähigkeit, die es ermöglicht, die Türen zu einem Reich der stillen Schönheit zu öffnen.

Genau in Massa Lubrense gibt es ein Apnoezentrum, in dem du Unterstützung und Anleitung finden kannst, um die Kunst des Freitauchens zu erkunden. Du wirst dich dem Meer hingeben können, indem du in eine Welt der Ruhe, Gelassenheit, aber auch des Abenteuers eintauchst. Wir hatten die Gelegenheit, Antonio Mironi, Gründer des Apnoezentrums Capri Freediving und zertifizierter Instruktor der Sportvereinigung Apnea Academy, zu interviewen, der interessante Informationen zu diesem Thema mit uns geteilt hat.

Ciao Antonio! Wann wurde das Capri Freediving gegründet und warum?

Das Capri Freediving ist ein Apnoezentrum, das 2023 in Massa Lubrense gegründet wurde. Es entstand aus einem Projekt, das schon seit meiner Kindheit in meinem Kopf war. Ich komme aus einer Familie, die nicht in der Nähe des Meeres lebt, bin ursprünglich aus Capri, aber in Mailand aufgewachsen. Trotzdem war ich immer schon leidenschaftlich am Meer interessiert, auch wenn ich weit entfernt war. Mein Traum war es, eines Tages zurückzukehren und mich der Disziplin des Freitauchens zu nähern, die ich schon als Kind praktiziert habe, als ich meine Ferien bei meinen Verwandten verbrachte. Nach meinem Abschluss in Wirtschaft und einer Zeit in der Unternehmenswelt habe ich meinen Job gekündigt, um mich vollständig dem Training und der Vorbereitung zu widmen, um Freitauchlehrer zu werden. Mein Ziel war es, ein Zentrum zu eröffnen, in dem ich die Kunst des Freitauchens mit anderen teilen und lehren kann, vor allem im Meer, da wir hier wundervolle Orte haben. Das Zentrum ist also die Verwirklichung eines Traums, den ich immer hatte. Dahinter steckt ein gesamter Motivationsprozess, Training und Vorbereitung.

Welche Arten von Dienstleistungen bieten Sie an?

Wir bieten hauptsächlich Kurse an. Als Apnoezentrum veranstalten wir Mini-Kurse, die sowohl einen Tag als auch eine Woche dauern können, und innerhalb dieser Kurse kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Nach dem Abschluss dieser Kurse können auch Zertifikate ausgestellt werden. Der Titel, der mich als Instruktor qualifiziert, ist ein Zertifikat, das von der Apnea Academy ausgestellt wird, der größten Apnoeschule der Welt, die von Umberto Pelizzari gegründet wurde, einem weltbekannten Apnoeweltmeister und Inhaber mehrerer Rekorde. Wir bieten auch Dienstleistungen für Touristen an, wie Freizeit-Apnoetauchgänge und Schnorcheltouren, die mehr auf den Tourismussektor ausgerichtet sind. Schließlich bieten wir auch eine komplette Logistik für Personen an, die bereits Kurse besucht haben und Erfahrung im Freitauchen haben und im Meer trainieren möchten.

Was für eine Disziplin ist Apnoe?

Apnoe ist eine Disziplin, die immer mehr wächst, weil sie für alle zugänglich ist. Oft haben die Menschen Angst, den Atem anzuhalten, was jedoch eigentlich Teil unseres genetischen Codes ist – wir müssen es nur wieder lernen. Es gibt bestimmte Schritte, die man befolgen muss, um jedem zu helfen, diese Empfindungen zu genießen. Ich würde es als eine Disziplin bezeichnen, die auf das Wohlbefinden und die Entspannung der Person ausgerichtet ist.

Wie trainiert und bereitet man sich auf Apnoe vor?

Zunächst sind Atemübungen erforderlich: um das Atemanhalten zu lernen, muss man zunächst lernen, richtig zu atmen. Es gibt Übungen aus der alten Kunst des Pranayama, einem Zweig des Yoga, der sich mit der Atmung beschäftigt. Die Apnoe leiht sich diese Übungen aus, um die Ein- und Ausatmungskapazität zu trainieren, die Erweiterung des Zwerchfells und des Brustkorbs zu fördern. Dann gibt es Wassertrainings, die in Schwimmbädern (bekannt als dynamische Apnoe) durchgeführt werden. Diese beinhalten Wiederholungen, Übungen, die den Mangel an Sauerstoff trainieren, und Übungen, die die Erhöhung von Kohlendioxid trainieren. Darüber hinaus gibt es auch Trainings im Wasser in größeren Tiefen, die als konstantes Tauchtraining bezeichnet werden – diese machen wir hauptsächlich, da wir im Meer arbeiten. Hier wird die Tiefe, der Druck, die Kompensation und eine Reihe von Variablen trainiert, die mit dem Tiefenabstieg zusammenhängen.

Werden spezifische Voraussetzungen benötigt?

Es ist ein Sport, der für alle zugänglich ist. Die einzige Voraussetzung ist, schwimmen zu können und sich im Wasser wohlzufühlen. In diesem Jahr kam eine 52-jährige Frau in unser Zentrum, die noch nie zuvor Apnoe gemacht hatte, und sie tauchte auf 18 Meter Tiefe.

Welche Vorteile hat das Apnoetauchen?

Apnoe fördert definitiv die Entspannung; es ist ein Sport des Wohlbefindens. Auf physiologischer Ebene, insbesondere im Meer, kommt es zu einer Verringerung der Herzfrequenz aufgrund des Kontakts mit dem Wasser und des leichten Abtauchens. Diese Senkung der Herzfrequenz führt zu einer Reihe von Vorteilen wie muskulärer, nervlicher und mentaler Entspannung. Nach einer Apnoesession fühlt man sich oft, als hätte man geschlafen, wie nach einem erholsamen Aufwachen am Morgen. Weitere Vorteile umfassen den Aufenthalt im Wasser, da die Schwerkraft abgefedert wird und das Gewicht des Körpers weniger belastend ist. Oft fällt es Menschen mit Gelenkproblemen schwer, lange zu stehen; das Verweilen im Wasser mit Aktivitäten, die auf Entspannung ausgerichtet sind, hilft dem Körper, all diese Spannungen loszulassen.

Auf der Website gibt es einen Abschnitt namens “Emotionen im Apnoetauchen”. Welche Emotionen kann man mit dieser Erfahrung erleben?

Emotionen im Apnoetauchen beziehen sich hauptsächlich auf die Freizeitangebote im Capri Freediving, wie Schnorcheln und Freizeitapnoe. Die Emotion besteht darin, sich in einer entspannten Atmosphäre in einer geschützten Meeresumgebung aufzuhalten, wie im Punta Campanella Marine Park, der die Bucht von Ieranto, den Fjord von Crapolla oder die Li Galli Inseln umfasst. Es geht darum, den Meeresboden und die Meeresfauna zu genießen, die Transparenz des Wassers zu erleben, begleitet von einem erfahrenen Guide, der Unterstützung bietet und die Sicherheit der Taucher gewährleistet. Ohne einen Guide wäre all dies nicht möglich, besonders in unseren Gebieten, in denen vor allem im Sommer viele Boote unterwegs sind.

Was macht Massa Lubrense zu einem einzigartigen Ort, um Apnoe zu praktizieren?

Gerade der Marinepark, das A.M.P. Punta Campanella, macht Massa Lubrense zu einem einzigartigen Ort für das Apnoetauchen. In touristischen Gebieten findet man normalerweise viele Boote, und um Apnoe sicher zu praktizieren, braucht man auch die Unterstützung einer Organisation, die den Bootsverkehr reguliert. Darüber hinaus bietet der Park Unterstützung bei der Organisation von Veranstaltungen. Zum Beispiel werden wir in diesem Jahr ein Seminar mit Pelizzari veranstalten, und dank der Zusammenarbeit mit dem A.M.P. Punta Campanella haben wir eine gut definierte Logistik zur Verfügung, die zur Gewährleistung der Sicherheit beiträgt. Wir legen besonderen Wert auf diesen Aspekt und erfordern ständige Aufmerksamkeit. Die Partnerschaft mit dem Marinepark ist ein grundlegendes Element, ohne das all dies nicht möglich wäre.

Warum sollte sich jemand dieser Welt nähern? Und welchen Rat würden Sie geben?

Heutzutage leben wir in einem Umfeld, in dem wir ständig verschiedenen stressigen Faktoren ausgesetzt sind, einschließlich der Belastungen durch Arbeit und familiäre Verpflichtungen. Oft werden wir von den unaufhörlichen Benachrichtigungen unserer Telefon- und Computergeräte bombardiert. Apnoe hilft, sich mental von diesen ständigen Reizen zu lösen. Das Gehirn arbeitet auf Hochtouren, und wir sind nicht darauf ausgelegt, so schnell zu funktionieren. Apnoe verlangsamt alles und hilft uns, ruhiger nachzudenken. Menschen sollten sich der Apnoe nähern, weil sie uns zu unseren grundlegenden, einfachen Funktionen zurückbringt, wie das Wohlbefinden und die Ruhe. Apnoe hilft, langsamer zu werden und sich gut zu fühlen. Der Rat ist also, es auszuprobieren, um den Nutzen selbst zu erfahren. Tatsächlich nehmen die meisten Menschen den Vorteil unmittelbar wahr.

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Wir danken dem Instruktor Antonio Mironi herzlich, dass er großzügig seine Zeit und wertvolle Informationen mit uns geteilt hat. Wir hoffen, dass dieser Artikel eure Neugier geweckt hat, unabhängig von eurem Erfahrungsniveau. Das Meer wartet nur auf euch, egal ob ihr Anfänger oder erfahrene Taucher seid!